Programmi

Due percorsi di studio adatti a tutte le età e interessi

I programmi proposti sono il risultato di circa 30 anni trascorsi fra studio, ricerca e insegnamento nel mondo delle arti marziali e delle discipline olistiche. Non è richiesta nessuna esperienza pregressa.

 

ARTI INTERNE DECODE Quello delle Arti Interne è un percorso per imparare a conoscere se stessi e liberare il potenziale della mente e del corpo. La moderna vita metropolitana porta ad accumulare stress e tensioni psicofisiche. Le persone non sono più capaci di ritrovare il giusto equilibrio e gestire le emozioni. La vita sedentaria, il tempo passato a fissare monitor, stanno progressivamente indebolendo la naturale vitalità del corpo. La soluzione a questo disagio è però più semplice di quanto si possa pensare. In pochi sanno che le arti marziali tradizionali racchiudono esercizi in grado di liberarci dallo stress, educarci al controllo delle emozioni e alla gestione ottimale del corpo.

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GINNASTICA DOLCE TAOISTA Fin dall’antichità, in Cina sono state sviluppate delle tecniche di salute per guarire da ogni tipo di malattia, per riequilibrare il corpo, ma anche per aumentare l’energia vitale dell’individuo e interagire con essa in molte maniere. L’insieme di queste tecniche, in epoca contemporanea, ha preso il nome di Qi Gong (氣功). Con il termine Dao Yin (導引) si intendono invece esercizi di facile apprendimento, dai movimenti lenti e dolci, regolati dal normale flusso respiratorio e focalizzati dalla presenza mentale. Le pratiche proposte migliorano la nostra salute, apportando benefici alle articolazioni, i muscoli e gli organi interni.

 

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