Questo settore appartiene alle pratiche popolari cinesi di coltivazione interna della salute e combina il movimento continuo e ininterrotto con uno stato di pace e tranquillità interiore.

In questa pratica è necessario coordinare il movimento con (1) la propria intenzione mentale o volontà (Yi), (2) l’energia o forza vitale (Qi) e (3) lo spirito (Shen), secondo la teoria delle Tre Armonie Interne:

  1. Lo spirito (Shen) in armonia con l’intenzione (Yi)
  2. L’intenzione (Yi) in armonia con il Qi (Chi)
  3. Il Qi (Chi) in armonia con la forza (Li)

SHI BA TAI JI QI GONG

(SHI PA TAI CHI CHI KUNG)

I 18 Esercizi di Qi Gong ispirati al Taijiquan

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